1. Învață cum să te sprijini mai bine pe cei dragi. Sună-ți sora când ai o lună grea, cere-i mamei tale sfaturi, trimite mesaje prietenului tău când ai avut o zi proastă și întreabă-l dacă poate veni la tine. Începe să te bazezi pe oamenii care chiar vor să te ajute.

2. Privește în sus. Fă contact vizual cu oamenii. Privește lumea din jurul tău. Cât de des? Tot timpul. Lasă acest lucru să devină o parte obișnuită a vieții tale și un lucru obișnuit pe care îl faci.

3. Fă-ți mai mult timp în viața ta pentru o cauză umanitară de care ți-a păsat mereu și în care ți-ai dorit să te implici mai mult. Dacă nu acum, când o vei face vreodată?