Silueta ta are de suferit din cauza faptului că nu ai un program, aşa că trebuie să începi prin a-ţi stabili orele meselor principale.

Optează pentru lactate, cereale, legume şi uită de dulciurile din comerţ definitiv. Îţi poţi prepara o mulţime de deserturi sănătoase, cum ar fi budincile sau orice alt preparat făcut în casă.