Cele mai bune alimente pentru ficat. Sunt recomandate de Dr. Oz

Grăsimile sănătoase sunt importante pentru sănătate, de aceea nu este deloc recomandat să ai o dietă săracă în grăsimi bune. Ele au un efect antiinflamator în corp şi ajută la regenerarea ficatului. Specialistul recomandă să consumi zilnic cel puţin două porţii mici de alimente bogate în grăsimi bune, cum ar fi: nucile, seminţele crude, avocado, uleiul de măsline, somonul, sardinele şi macroul.