Yoga. 5 exerciţii care fac minuni pentru spatele tău. Scapă de durere!
Exerciţiul nr. 5
Acest exerciţiu întăreşte şi relaxează spatele. Se începe cu o fandare, piciorul fiind îndoit astfel încât să formeze un unghi de 90 de grade. Celălalt picior întins se îndoaie şi se aşază genunchiul pe sol în timp ce cu mâinile întinse se duce trunchiul în spate. Menţine poziţia cât timp inspiri şi expiri adânc de trei ori.
Citeste in continuare
-
-
Screening gratuit al Displaziei de Șold la Spitalul de Copii „Grigore Alexandrescu”
Actualitate · Stirea zilei
-
-
5 cele mai bune alimente pentru a trata constipația
Sănătate · Medicina generala
-
Semnalele pe care corpul ți le dă: lucruri aparent banale care pot ascunde boli grave
Sănătate · Medicina generala
-
Semnele discrete ale diabetului. Mulți nu le iau în seamă
Sănătate · Medicina generala
-
Deficitul de magneziu la femei. Ce se întâmplă în organismul lor
Sănătate · Medicina generala
Mi-aș dori să pot slabi cât mai repede până la vară, să fiu în formă și să îmi tonifiez tot corpul, în același timp să-mi fac fundul format, și să scap de celulita de pe fund și coapse