Yoga. 5 exerciţii care fac minuni pentru spatele tău. Scapă de durere!
Exerciţiul nr. 4
Acest exerciţiu este benefic pentru partea dorsală şi pentru umeri, ameliorând tensiunea resimţită după o zi petrecută la birou. Întinde-te pe burtă, apucă picioarele cu mâinile. Ridică în acelaşi timp trunchiul şi picioarele, menţine postură cât timp inspiri şi expiri adânc de trei ori.
Citeste in continuare
-
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
-
A murit Mihaela Peneș, femeia care a intrat în istorie la doar 17 ani
Actualitate · Stirea zilei
-
7 beneficii ale consumului de porumb fiert pentru sănătate
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Ce boli transmit ploșnițele? Câte tipuri de ploșnițe există și care sunt cele periculoase
Casă şi familie · Acasa
-
Semnele unui ficat obosit: ce trebuie să știi
Sănătate · Medicina generala
Mi-aș dori să pot slabi cât mai repede până la vară, să fiu în formă și să îmi tonifiez tot corpul, în același timp să-mi fac fundul format, și să scap de celulita de pe fund și coapse