Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Exerciţiul nr. 4
Din poziţia planşă, ridică piciorul drept îndoit în sus, având abdomenul foarte bine încordat pentru a susţine mişcarea. Repetă mişcarea de 10 ori pentru fiecare picior, iar după ce ai o rezistenţă crescută mai adaugă câteva seturi.

Credit foto: today.com/ Tone It Up
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro