Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Stai în fandare cu piciorul stând în spate, mâinile încrucişate şi aduse la nivelul pieptului. Dacă nu ai rezistenţa necesară poţi să faci aceste fandări în spate fără sărituri la început. Trunchiul de ţine drept, asigurându-te de fiecare dată că genunchiul îndoit nu trece de linia degetelor de picioare. Mare atenţie! Trunchiul nu se lasă niciodată înainte!

Credit foto: today.com/ Tone It Up