Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Exerciţiul nr. 3
Se întind braţele paralel cu solul şi cu câte o greutate în fiecare mână. Din această poziţie, se îndoaie braţele şi se ridică pe lângă cap. Se revine la poziţia braţelor îndoite şi apoi se întind paralel cu solul. Execută câte 3-5 seturi care să conţină 15-20 de mişcări complete.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro