Cele mai bune 5 exerciții pe care trebuie să le faci zilnic

Flotările constituie o provocare pentru oricine, cel puțin la început când corpul nu este puternic și nu ai rezistența necesară pentru a le face corect.

Este bine să incluzi acest exercițiu în rutina zilnică, deoarece nu necesită mult timp și chiar dacă la început sunt foarte dificile vei constata cu surprindere cum îți crește forța musculară. Pentru început încearcă să faci zilnic 5-10 flotări cu genunchii pe sol, deoarece și acestea sunt la fel de eficiente pentru a lucra toată partea superioară a trunchiului.