Smoothie cu seminte de in şi căpşuni
Ingrediente
1/2 banană îngheţată şi feliată
1 cană capşuni îngheţate
2 linguri seminţe de in măcinate
1 cană lapte de soia cu gust de vanilie
Mod de preparare
Pasează fructele până obţii un piure fin. Adaugă peste piureul de fructe laptele de soia şi seminţele de in şi continuă să amesteci pâna vei obţine o compoziţie omogenă. Serveşte-l într-un pahar înalt.
