Începi cu un stimulent

Nu se poate spune că ești o persoană matinală, dar dacă începi ziua cu o activitate care te încântă și te motivează, alarma de la ceas nu mai este un calvar. Sacrifică o jumătate de oră de somn și aleargă, fă de abdomene, mergi la sală, fă câteva ture în piscină. Nimic nu te poate motiva mai mult decât să te trezești cu gândul că devii mai bun/ă, mai rapid/ă, mai puternic/ă în fiecare zi, chiar de la prima oră.