7 metode naturale pentru combaterea depresiei de toamnă
Terapia cu lumină
Scăderea intensităţii luminii este principalul factor care declanşează apariţia depresiei sau a stărilor negative pe timp de toamnă şi iarnă. De aceea, unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru prevenirea apariţiei depresiei este expunerea la lumină, atât cât este posibil.
Plimbările în aer liber, chiar şi în zilele înnorate, îţi oferă lumina naturală de care ai nevoie. De asemenea, creierul tău va primi oxigenul necesar pentru a contracara efectele vremii asupra stării tale psihice.
Citeste in continuare
-
-
Cum să-ți dai seama că va fi o iarnă grea: semne din natură și tradiții populare
Actualitate · Social
-
-
Semnele discrete ale depresiei: Cum îți dai seama că tristețea nu e doar tristețe
Psihologie · Situatii si sfaturi
-
Leguma de toamnă care face minuni pentru imunitate: Toată lumea ar trebui să o consume!
Sănătate · Sistemul imunitar
-
5 întrebuințări ale dovleacului, una dintre vedetele toamnei
Casă şi familie · Acasa
-
STUDIU: Pilulele contraceptive folosite în adolescență pot crește riscul de depresie la maturitate
Sănătate · Medicina generala