2. Zâmbeşte şi poartă ochelari de soare

De multe ori, creierul nostru primeşte informaţii diverse şi nu ştie cum să reacţioneze, astfel că se orientează după diverse indicii, fenomen denumit "biofeedback". De exemplu, atunci când suntem fericiţi avem tendinţa de a zâmbi, iar atunci când zâmbim creierul poate să perceapă acest lucru spunând "zâmbesc, deci sunt fericit". Pornind de la acest principiu, atunci când suntem abătuţi tot ce trebuie să facem este să zâmbim. "Trebuie să ne păcălim creierul până când îl vom convinge că avem motive de a fi fericiţi", explică Alex Korb.

De fapt, studiile arată că un zâmbet ii furnizează creierului o cantitate de plăcere asemănătoare cu 2.000 de batoane de ciocolată sau 25.000 $.

Referitor la purtatul ochelarilor de soare, explicaţia cercetătorului este şi mai simplă: lumina puternică ne face să fim crispaţi, iar asta va transmite creierului faptul că suntem nefericiţi, stresaţi sau abătuţi. Astfel, ochelarii de soare rezolvă această problemă, lucru receptat şi de mintea noastră.