Nu este ușor să te stăpânești atunci când ai o mulțime de sarcini pe cap, iar o persoană din jurul tău te calcă pe bătături.

Sa mai adaugam inca o problema aparuta din senin? Astfel de zile par un cosmar devenit realitate.

Cum sa te calmezi instant atunci cand pamantul pare sa iti fuga de sub picioare? Oare exista vreo metoda care sa faca aceasta minune in doar un minut? Da, si nu doar una, ci 7!

Cum sa te calmezi: metode simple care alunga stresul

1. Maseaza-ti podul palmei!

Atunci cand simti ca stresul se strecoara in viata ta, iar situatia iti scapa de sub control, fa-ti un masaj in podul palmei. Vei descoperi ca aceasta practica simpla este destul de relaxanta. Tot ce trebuie sa faci este sa realizezi miscari circulare cu degetul mare de la cealalta mana (nu conteaza la care dintre ele faci masaj), depunand usor presiune.