Masajul, foarte important

Masarea profundă stimulează circulaţia sanguină şi ajută la tonifierea fundului, dar şi a şoldurilor sau zona coapselor. Câteva şedinţe de masaj pe lună pot face minuni pentru posteriorul tău, mai ales dacă stai foarte mult pe scaun, acasă sau la birou. Ai putea să încerci şi aparatele pentru masaj pe care le poţi folosi singură.
Frumuseţea ta: Cum să-ţi pregăteşti corpul pentru plajă. Află cum se menţine Sofia Vergara

Alimentaţie sănătoasă

Potrivit antrenorului său personal, Kaehler Peterson, Jennifer Lopez consumă alimente în forma lor cât mai naturală. Produsele procesate sunt evitate de vedeta care are un corp perfect şi la 44 de ani. Verdeţurile, fructele, proteinele slabe şi carnea de vită o dată pe săptămână se numără printre principalele alegeri ale lui J.Lo. De asemenea, cântăreaţa bea foarte multă apă în fiecare zi, începând din momentul în care se trezeşte dimineaţa.