3. Te ajută să scapi de constipaţie

Curmalele sunt bogate în fibre solubile şi insolubile, substanţe necesare pentru a avea un tranzit intestinal bun. Consumând curmale în locul altor deserturi cu făină şi zahăr te asiguri că ai un sistem digestiv care funcţionează perfect şi te va ajuta să scapi de constipaţie.

4. Au efect antioxidant

S-a demonstrat că prin consumul de curmale asiguri o protecţie în plus corpului împotriva radicalilor liberi care au un efect negativ asupra sănătăţii. Consumă-le după un antrenament sportiv sau ca gustare după-amiaza când pofteşti la ceva dulce. Îţi conferă energie!

5. Previn ateroscleroza

Este una dintre principalele maladii care favorizează apariţia infarctului. Prin depunerea grăsimilor se îngustează arterele, iar sângele nu mai poate să circule către organele principale ale corpului. Potrivit specialiştilor, curmalele care conţin antioxidanţi şi acid fenolic oferă o protecţie împotriva acestei afecţiuni, prevenind depunerile de grăsimi şi favorizând circulaţia sanguină. Efectul este unul şi mai puternic dacă ai grijă să consumi curmalele cu rodie.