Fiind considerat "un pachet de vitamina C", kiwi este o alegere excelenta pentru salatele de fructe. Are un aspect apetisant cu miez de un verde aprins intrepatruns de semintele negre si il putem gasi in magazine in orice anotimp.

Kiwi

Fiind considerat "un pachet de vitamina C", kiwi este o alegere excelenta pentru salatele de fructe. Are un aspect apetisant cu miez de un verde aprins intrepatruns de semintele negre si il putem gasi in magazine in orice anotimp. Kiwi este o excelenta sursa de vitamina C, fibre, potasiu, magneziu, cupru si vitamina E.

1 kiwi (76 grame) are 46,36 de calorii.
	Nutrienti	Cantitatea	Cat la % asigura din necesarul zilnic?
	vitamina C	57,00 mg	95,0 %
	fibre	2,58 g	10,3 %
	potasiu	252,32 mg	7,2 %
	magneziu	22,80 mcg	5,7 %
	vitamina E	0,85 mg	4,3 %
	mangan	0,08 mg	4,0 %