Foto: Dr. Oz

2. Consumă mai multe lichide!

Dacă ai probleme cu constipaţie este crucial să fii atentă la cantitatea de apă pe care o consumi în fiecare zi. Apa şi ceaiurile din plante medicinale influenţează foarte mult consistenţa materiilor fecale, asfel că acestea vor fi evacuate mult mai uşor. Împreună cu fibrele pe care le consumi, apa are un rol important de a curăţa eficient colonul. Consumă zilnic în jur de 2 litri de apă plată, sucuri de legume proaspăt stoarse şi ceaiuri medicinale neîndulcite. Ca să ştii dacă eşti bine hidratată poţi să verifici culoarea urinei. Aceasta va fi gălbuie dacă nu eşti suficient de bine hidratată şi transparentă atunci când ai consumat multe lichide.

3. Foloseşte o cremă specială pentru hemoroizi

Atenţie însă că aceste creme nu se pot folosi mai mult de o săptămănă, după cum recomandă celebrul Dr. Oz. Ele conţin cortizon care calmează durerea şi mâncărimea asociate cu hemoroizii.