Cele mai sănătoase combinații alimentare

Licopenul din roşii, care se regăseşte în cantităţi mult mai mari atunci când acestea sunt gătite, are o mulţime de efecte benefice pentru corp: protejează inima de boli şi previne formarea tumorilor canceroase. Absorbţia licopenului este mult îmbunătăţită atunci când adaugi o sursă de grăsimi sănătoase. Consumă roşiile cu ulei de măsline de calitate pentru a avea o sănătate de fier.