Cele mai bune alimente care luptă împotriva îmbătrânirii: Ce este bine să mănânci

Ouăle
Conțin acizi grași omega 3, indispensabili organismului, având şi proprietăți antiinflamatoare. Ele furnizează și toți aminoacizii de care corpul are nevoie pentru a produce proteine, precum și vitamine (A, B5,E, B8, B12, B9 și D), minerale (fosfor, zinc) și antioxidanți puternici.
Ouăle biologice conțin până la de zece ori mai multe grăsimi benefice decât cele provenite de la găini din baterie. Se consumă proaspete și întotdeauna preparate termic.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro