Cele mai bune alimente care luptă împotriva îmbătrânirii: Ce este bine să mănânci
Cafeaua
Îmbunătățește performanțele fizice și intelectuale. În plus, conține antioxidanți care protejează împotriva afecțiunilor legate de avansarea în vârstă (boli cardiovasculare și cancere).
Nu se recomandă un consum mai mare de patru cești pe zi și nici după-amiaza sau seara, pentru a evita stări de nervozitate și probleme cu somnul. Medicul nutriționist de Alexandra Dalu îi sfătuiește pe amatori să consume de preferință cafea bio și arabica, care conțin mai puțină cafeină.
Nu se recomandă un consum mai mare de patru cești pe zi și nici după-amiaza sau seara, pentru a evita stări de nervozitate și probleme cu somnul. Medicul nutriționist de Alexandra Dalu îi sfătuiește pe amatori să consume de preferință cafea bio și arabica, care conțin mai puțină cafeină.