Ce să mănânci dacă vrei să reduci consumul de carne? 10 idei
Mâncare de linte cu spanac și ciuperci
Lintea și ciupercile sunt o sursă excelentă de proteine. Ele se pot folosi în combinație cu spanacul pentru a obține o tocăniță delicioasă pe care o poți consuma cu pâine integrală sau cu orez integral.