Carmen Brumă însărcinată

Ce a mâncat Carmen Brumă pe perioada sarcinii

Alimentaţia adoptată de vedetă a fost una echilibrată, cu multe legume, verdeţuri, seminţe nuci în stare crudă, dar şi cantităţi moderate de carne preparată sănătos, ouă şi unele sortimente de lactate.

seminţe de cânepă - au grăsimi bune pentru creierul bebeluşului, dar şi mult calciu şi fierproteină animală în cantităţi moderatesurse de folaţi - verdeţurile închise la culoare, sparanghel, broccoli, varză, conopidă, gălbenuş de ou, ficat de pui, linte, lapte, portocale, mazăre, spanac, seminţe de floarea-soarelui, păstârnac.surse de fier - ficat de puisare natural iodată - iodul este esenţial pentru a preveni cretinismulalge marine - au un conţinut bogat în iodurdă şi ricotta - nu conţin cazeinăfructe şi legume proaspete, de sezonananas - conţine enzime care ajută la digestieapăsmoothieceai verde în cantităţi mici.