Ananasul face parte dintre cele mai iubite fructe tropicale. Desi sezonul lor este martie pana in iunie, ananasul poate fi gasit tot timpul anului.

Ananasul face parte dintre cele mai iubite fructe tropicale. Desi sezonul lor este martie pana in iunie, ananasul poate fi gasit tot timpul anului.

Ananasul este o sursa excelenta de vitamina C si mangan. De asemenea contine si vitamina B1, vitamina B6, cupru si fibre.

1 ananas (155 grame) are 75,95 calorii
	Nutrienti	Cantitate	Cat la % asigura din necesarul zilnic?
	magneziu	2,56 mg	128 %
	vitamina C	23.87 mg	39.8 %
	vitamina B1	0.14 mg	9.3 %
	cupru	0.17 mg	8.5 %
	fibre	1.86 g	7.4 %
	vitamina B6	0.13 mg	6.5 %