Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Exerciţiul nr. 1
Din poziţia "planşa" cu braţele pe sol, coatele întinse, spatele drept, abdomenul încordat, picioarele întinse, privirea orientată înainte se ridică câte un picior şi-l odihneşti câteva secunde pe călcâiul celuilalt picior. Apoi se alternează mişcarea şi pentru celălalt picior, asigurându-te ca în tot acest timp trunchiul rămâne nemişcat.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro