Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă

Exercițiul nr. 5
Din poziţia planşă cu sprijin pe antebraţe încordează abdomenul, inspiră şi ridică posteriorul în sus. Expiră şi revino în poziţia de planşă. Execută câte 10 repetări din acest exerciţiu, iar pe măsură ce creşte rezistenţa se mai adaugă un alt set de câte 10 repetări.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro