Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă

Din poziţia culcat pe spate cu picioarele îndoite se ridică trunchiul şi se roteşte către dreapta, aducând în acelaşi timp mâinile întinse cât mai aproape de piciorul drept. Se revine în poziţia iniţială şi se roteşte trunchiul către stânga. Cu cât vei efectua mai rapid acest exerciţiu cu atât vei arde mai multe calorii.