Cum să scapi de burtă fără să faci abdomene. Cele mai eficiente exerciţii
Exercițiul nr. 2
Din poziţia planşă cu abdomenul perfect încordat, spatele drept şi o ganteră în mâna dreaptă se ridică braţul deasupra capului pânâ ajunge la înalţime umărului. Se revine în poziţia de start şi se repetă de 10-15 ori exerciţiul, după care se schimbă gantera în mâna stângă.
Citeste in continuare
-
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
-
A murit Mihaela Peneș, femeia care a intrat în istorie la doar 17 ani
Actualitate · Stirea zilei
-
Cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea corpului acasă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Ghidul exercițiilor fizice pentru cei ocupați
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Cum să arăți mai tânără: pași esențiali și trucuri de styling
Psihologie · Autocunoastere
sunt picaturi sau drajeuri