10 trucuri simple care te ajută să tai din calorii fără mult efort

3. Consumă ouăle poșate sau fierte
Dacă îți place să consumi ouă la micul dejun, atunci este de preferat să nu le prăjești în ulei. Ouăle poșate, fierte sau făcute papară într-o tigaie non-aderentă și fără adaos de ulei constituie alternative mai bune ca să beneficiezi de nutrienții esențiali din ouă și să nu aduci un surplus de calorii. 

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro