Uneori doar 5 minute de antrenament pot să fie suficiente dacă alegi exerciţiile potrivite. Vezi cât de eficiente sunt aceste 6 exerciţii simple pe care le faci acasă în 5 minute!


Specialiştii susţin că anumite exerciţii fizice pot să te ajute să slăbeşti şi să ai un corp tonifiat mai mult decât ore întregi de alergat. Aceste 6 exerciţii simple pe care le poţi face acasă nu îţi iau mai mult de 5 minute şi trebuie să-ţi găseşti timp pentru ele în rutina zilnică. Chiar dacă nu ai niciun chef să le faci, încearcă să nu te gândeşti la acest lucru, ci pur şi simplu să te apuci de ele!

Credit foto: http://www.lifehack.org