Exerciţii la birou
Exerciţiul 3
Stai pe marginea scaunului, cu spatele drept, picioarele apropiate, abdomenul încordat, braţele întinse în spatele tău, palmele orientate către interior.
Strânge braţele pe lângă spătarul scaunului, apoi depărtează.
Repetă de 10 ori.
Citeste in continuare
-
-
Ce se întâmplă când nu faci suficientă mișcare?
Sănătate · Medicina preventiva
-
-
Cel mai ușor mod de a slăbi. Sfaturi de la un antrenor al celebrităților de peste Ocean
Dietă & Fitness
-
7 sfaturi extrem de eficiente care te ajută să obții rapid un abdomen plat
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Celine Dion se confruntă cu o afecțiune misterioasă: Și-a anulat concertele până în martie 2022
Divertisment · Vedete
-
Mersul pe jos poate fi o formă de exercițiu fizic DOAR dacă îl faci astfel
Dietă & Fitness · Intretinere