Cum poate fi prevenit stresul?

Cateva sfaturi oferite de Mihai Radu-Popa, life&performance coach la Seeds for Succes: schimbarea modului de gandire; diminuarea expunerii la poluarea fonica; o dieta alimentara echilibrata si sanatoasa; renuntarea la tigari, deoarece afecteaza fizic si psihic; un somn odihnitor pentru cel putin 8 ore; mare grija la bauturile pe care le consumam; De asemenea, este bine de stiut ca si modul in care ne relaxam este foarte important, astfel, ca metode de relaxare sunt preferate: plimbatul in aer liber, masaj de relaxare, exercitii fizice, practicarea unui sport, si sunt mai putin indicate privitul la televizor sau pierderea noptilor in cluburi.