Loviturile si presarea muschilor sunt printre cele mai frecvente tehnici de masaj, afirma specialistii americani, citati de publicatia „Psychology Today”.

Masajul suedez consta in aplicarea unor lovituri usoare, framantari si frectii pe straturile superficiale de muschi. Acestea se imbina cu o serie de miscari ale articulatiilor.

Tehnicile, denumite integrare structurala, se concentreaza asupra tesuturilor fine, corecteaza pozitiile incorecte ale corpului si gesturile.
Masajele simultane occidentale constau in masajul neuromuscular, care elibereaza tensiunea si vindeca tesuturile conjunctive, tendoanele si nervii.

Mioterapia foloseste presiunea degetelor pentru identificarea si eliminarea zonelor tensionate.Masajul chinezesc include tehnici de acupunctura. Tehnici precum lovituri usoare sau frectionari sunt completate de apasari pe unele puncte care stimuleaza eliberarea energiei in organism.