20 de curiozități despre organismul nostru: gesturi banale care sunt aur curat pentru sănătate
Sănătate · Stiri / 16.01.2024

Când vine vorba despre sănătate, fiecare zi este o oportunitate de a învăța ceva nou.

De la detalii surprinzătoare, la fapte care ne pot aduce un zâmbet, acest domeniu este plin de descoperiri uimitoare. Iată câteva dintre aceste curiozități!
 

1. Culoarea ochilor are legătură cu rezistența la alcool!

 
Se pare că există o conexiune surprinzătoare între culoarea închisă a ochilor și capacitatea de a tolera alcoolul. Studiile indică faptul că melanina, acel pigment care conferă ochilor o nuanță mai întunecată, ar putea juca un rol important în protejarea celulelor cerebrale împotriva efectelor alcoolului. Acest aspect contribuie la o toleranță mai mare față de alcool la persoanele cu ochi de culoare mai închisă.
 

2. Zâmbetul e sănătate curată!

 
Știați că zâmbetul, nu doar că ne îmbunătățește starea de spirit, dar ne poate influența și sănătatea? Studiile arată că zâmbetul declanșează eliberarea de endorfine, neurotransmițători responsabili pentru sentimentul de fericire. Mai mult, zâmbitul regulat poate reduce nivelul de stres și poate îmbunătăți funcția imunitară.
 

3. Râsul în hohote este un aliat al sănătății.

 
Acesta stimulează inima, activează mușchii și eliberează endorfine. Corpul nostru nu face diferența între râsul real și cel forțat, deci chiar și râsul forțat poate aduce beneficii sănătății.
 

4. Apa e mai importantă decât mâncarea.

 
Adesea subestimată, apa este esențială pentru aproape toate procesele corpului nostru. Interesant este că un adult poate supraviețui fără mâncare mai multe săptămâni, dar fără apă, supraviețuirea este posibilă doar câteva zile. Apa ajută la transportul nutrienților, la eliminarea deșeurilor și la reglarea temperaturii corpului.
 

5. Somnul are un rol crucial.

  
Pe lângă faptul că ne reîncarcă bateriile, somnul joacă un rol crucial în consolidarea memoriei și în regenerarea celulară. Surprinzător, în timpul somnului REM, creierul nostru poate fi la fel de activ ca în starea de veghe.
 

6. Dansul este terapie pentru minte și corp.

 
Dansul nu este doar o formă de artă, ci și o terapie excelentă pentru minte și corp. Combinația de mișcare, muzică și exprimare emoțională face din dans un mod eficient de a îmbunătăți starea de spirit, de a crește flexibilitatea și de a întări musculatura.
 

7. Ridicatul sprâncenelor este sănătos.

 
Ridicatul sprâncenelor este un exercițiu bun pentru ochi. Acest gest simplu poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine în zona oculară, contribuind astfel la menținerea unei vederi sănătoase.
 

8. Sănătatea dentară are legătură cu memoria!

 
Relația dintre sănătatea dentară și memoria umană este surprinzătoare. Studiile sugerează că există o legătură între sănătatea gurii și capacitatea cognitivă. O igienă orală bună poate reduce riscul de declin cognitiv la vârstnici.
 

9. Cântatul în duș are un beneficiu nebănuit!

 
Cântatul în duș poate fi și un exercițiu excelent pentru plămâni și musculatura diafragmei. De asemenea, cântatul stimulează eliberarea de endorfine, contribuind la un sentiment general de bine.
 

10. Strănutul depășește viteza legală!

 
Când strănutăm, aerul poate ieși din nas cu o viteză de până la 160 km/h. Strănutul este un mecanism de apărare al corpului pentru a elimina iritanții din nas și gât.
 

11. Ridurile și hidratarea

 
Ridurile nu sunt întotdeauna un semn al îmbătrânirii; ele pot indica și deshidratarea. Pielea bine hidratată are o elasticitate mai mare și este mai puțin predispusă la formarea ridurilor.
 

12. Ochii albaștri sunt frumoși, dar...

 
Persoanele cu ochi albaștri sunt adesea mai sensibile la lumina soarelui datorită unei cantități mai mici de pigment în iris. Acest lucru le face mai susceptibile la deteriorarea oculară din cauza radiațiilor UV.
 

13. Mersul desculț pe iarbă face bine la cap.

 
Mersul desculț pe iarbă poate avea beneficii terapeutice. Contactul direct cu natura poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea echilibrului mental și fizic.
 

14. Placebo este un ”medicament” foarte bun.

 
Efectul placebo este o reacție pozitivă a unei persoane la o substanță inerta sau la o formă de tratament ineficientă din punct de vedere știintific. Efectul placebo demonstrează puterea incredibilă a minții asupra corpului. În numeroase studii, pacienții care au primit un tratament placebo au experimentat îmbunătățiri reale în starea lor de sănătate.
 

15. Pisicile ne prelungesc viața, dar nu ajungem chiar la 7 vieți!

 
Studiile au demonstrat că simpla prezență a unei pisici poate reduce nivelul de stres și anxietate la oameni. Se crede că torsul pisicilor, cu o frecvență între 20 și 140 Hz, are proprietăți terapeutice, ajutând la scăderea tensiunii arteriale și la accelerarea vindecării oaselor și a mușchilor.
 

16. Muzica face bine la creier

 
Muzica activează diverse zone ale creierului, inclusiv cele responsabile de emoție, memorie și motricitate, contribuind la îmbunătățirea cogniției și la reducerea riscului de boli neurodegenerative.
 

17. Microbiomul intestinal are legătură starea de spirit

 
Există o legătură strânsă între sănătatea intestinului și sănătatea mintală. Microbiomul intestinal (ansamblul de microorganisme din intestin) poate influența producția de neurotransmițători, cum ar fi serotonina, care este implicată în reglarea stării de spirit.
 

18. Apă de cocos... sau plasmă.

 
În anumite situații de urgență, apa de cocos a fost folosită ca o alternativă la soluțiile intravenoase datorită faptului că are aceeași structură ca și plasma. Datorită conținutului său natural de electroliți și absenței de impurități, apa de cocos poate fi utilizată pentru hidratare și reechilibrare rapidă a electroliților în cazuri de deshidratare severă.
 

19. Beneficiile scrisului de mână stimulează creierul

 
În era digitală, scrisul de mână pare să fie în declin, dar acesta are beneficii surprinzătoare pentru creier. Scrisul de mână stimulează zone ale creierului implicate în învățare și memorie, oferind o modalitate eficientă de a îmbunătăți funcțiile cognitive și creativitatea.
 

20. Somnul ne înalță!

 

În timpul somnului profund, corpul eliberează hormonul de creștere, care este esențial pentru dezvoltarea osoasă și musculară. Acesta este motivul pentru care copiii și adolescenții au nevoie de mai mult somn - pentru a susține creșterea și dezvoltarea lor fizică.
 
Fie că e vorba despre impactul obiceiurilor noastre zilnice sau despre conexiunile surprinzătoare dintre caracteristicile personale și starea noastră de bine, sănătatea rămâne un domeniu fascinant, gata mereu să ne uimească.

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro