10 alimente care scad colesterolul rău
10. Tărâțele de psyllium
Două linguri cu tărâțe de psyllium consumate în fiecare zi furnizează aproximativ 4 grame de grăsimi solubile.
Odată ce ai introdus aceste alimente în regimul tău alimentar, trebuie să te asiguri că limitezi sau eviți: grăsimile saturate (carnea roșie, lactatele integrale, ouăle, uleiul de cocos, uleiul de palmier, untul de cacao) și grăsimile trans (margarina, dulciurile și produsele procesate din comerț).
Citeste in continuare
-
-
Screening gratuit al Displaziei de Șold la Spitalul de Copii „Grigore Alexandrescu”
Actualitate · Stirea zilei
-
-
5 cele mai bune alimente pentru a trata constipația
Sănătate · Medicina generala
-
Semnalele pe care corpul ți le dă: lucruri aparent banale care pot ascunde boli grave
Sănătate · Medicina generala
-
Semnele discrete ale diabetului. Mulți nu le iau în seamă
Sănătate · Medicina generala
-
Deficitul de magneziu la femei. Ce se întâmplă în organismul lor
Sănătate · Medicina generala