Știm că este foarte important să dormim mai mult de 7 ore pe noapte și că această durată diferă de la individ la individ, în funcție de necesitățile fiecăruia. Însă, un lucru care este adesea scăpat din vedere are legătură cu calitatea somnului, despre care specialiștii susțin că ar fi mult mai importantă decât durata lui. 

Pozițiile pe care le adoptăm în timpul somnului ne pot afecta sănătatea atât în mod pozitiv, cât și negativ. Dacă te confrunți cu anumite probleme medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială, dureri de spate, probleme la nivelul sinusurilor, trebuie să acorzi mare atenție modului în care dormi. Anumite poziții în care stai multe ore pe timpul nopții pot să facă mai mult rău decât bine. 

În galeria de mai sus poți să vezi în ce poziție e bine să dormi dacă ai anumite probleme medicale, după cum recomandă site-ul alternativemedicinehouse.com!

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te aşteptăm şi pe pagina noastră de Facebook!