2. Bea un pahar cu apă înainte de a lua o pastilă

Specialiştii au demonstrat faptul că foarte frecvent durerile de cap pot să fie atenuate cu ajutorul apei plate. Astfel că înainte de a te duce la sertarul cu medicamente, bea un pahar cu apă. În general, statisticile arată că nu consumăm o cantitate suficientă de apă în timpul zilei, iar acest lucru poate să fie un prim factor declanşator al durerilor de cap.

Cafeaua, băuturile carbogazoase şi alcoolul deshidratează corpul şi trebuie evitate pe cât posibil sau consumate în cantităţi mici, suplimentate de apă plată.