3. Avocado are grijă de hormonii tăi

Glandele suprarenale au nevoie de ajutor pentru a funcţiona corect şi avocado este unul dintre alimentele recomandate de celebrul Dr. Oz. Specialistul recomandă consumul de avocado pentru echilibrarea nivelului hormonal, lucru care ajută la întărirea sistemului imunitar. Avocado conţine antioxidanţi, proteine şi grăsimi sănătoase.

Consumă zilnic câte o jumătate de avocado! 

4. Curăţă plămânii cu ajutorul ghimbirului!

Medicina ayurvedică recomandă ghimbirul pentru capacitatea lui de a elimina toxinele în special din plămâni, sinusuri şi sistemul limfatic. Acest lucru protejează corpul de infecţii şi întăreşte sistemul imunitar.

Consumă zilnic ghimbir proaspăt sau sub formă de pulbere.

5. Extractul de salvie te scapă de tuse

Potrivit specialistului, extractul de salvie acţionează ca un expectorant, favorizând eliminarea excesului de mucus din căile respiratorii. Eliberează astfel tractul respirator şi calmează tusea persistentă.

Dr. Oz recomandă câte o picătură de extract de salvie pe care să o adaugi în ceai sau în apă caldă.