4. Leurda 

 Utilizări: Leurda este cunoscută pentru efectele sale detoxifiante și pentru capacitatea de a regla tensiunea arterială și colesterolul.Administrare: Frunzele de leurda pot fi consumate crude, adăugate în salate sau pesto. De asemenea, pot fi folosite în preparate culinare la fel ca usturoiul, conferind un gust aromat și beneficii pentru sănătate. (Articolul continuă în pagina următoare...)