Munca în exces, obiectivele nerealiste şi presiunea îndeplinirii lor, precum şi negarea problemelor pot conduce la instalarea sindromului burnout
4. Apariţia situaţiilor conflictuale – neglijarea nevoilor personale va duce la apariţia situaţiilor conflictuale cu persoanele din jur, individul simte că ceva în viaţa lui nu este în regulă, dar nu poate spune exact ce.

5. Reevaluarea valorilor personale – individual ajunge să ignore orice nevoie personală şi nu îşi mai face timp pentru hobby-uri sau micile plăceri ale vieţii.

6. Negarea problemelor – oboseala începe să îşi lase amprenta, individul nu mai doreşte să interacţioneze cu oamenii din jur şi devine agresiv.

7. Retragerea – persoana se izolează, simte că nu mai are niciun scop în viaţă, îşi pierde speranţa şi îşi găseşte evadarea în vicii.

8. Schimbarea comportamentului – persoanele din jurul individului (familia, colegii sau alte persoane) încep să observe schimbările de comportament.

9. Depersonalizare – individul începe să se desconsidere, nu se mai vede valoros sau util.

10. Sentimentul de gol interior – pentru a compensa faptul că nu mai consideră locul de muncă o plăcere, individul recurge la alte acţiuni care îi pot da o mică satisfacţie pe moment.

11. Depresia – indiferenţa acaparează gândirea individului, iar acesta devine lipsit de speranţă.

12. Burnout – se produce colapsul emoţional şi fizic; în astfel de momente apar şi gândurile suicidale; cu toate acestea, sunt puţine cazuri în care se şi duce la bun sfârşit planul suicidal, potrivit neurologului Dan Mitrea de la clinica Intermedicas.

Acest sindrom poate fi prevenit. "Contează programele individuale oferite de compania în care individul lucrează, dar şi educaţia acestuia. Câteva sfaturi pentru persoanele care se tem că ar putea suferi de acest sindrom: stil de viaţă sănătos (alimentaţie echilibrată), stabilirea unor limite ale activităţii la serviciu şi pauze de lucru în timpul zilei", conchide specialistul.


Foto: Depositphotos