În sezonul de iarnă avem tendința de a crește temperatura în dormitor pentru că avem impresia că acest lucru ne va oferi confortul necesar pentru a ne odihni.

În realitate, experții spun că dacă dormi într-o cameră prea încălzită nu doar că te vei simți incomod și transpirat, dar vei pierde și multe beneficii pe care le-ai putea obține dacă dormi într-o cameră rece.

Setarea temperaturii în încăpere la aproximativ 21 grade poate face diferența dintre un somn de bună calitate și unul agitat și cu multe treziri pe parcursul nopții.

Află câteva motive pentru care ar trebui să renunți la obiceiul de a lăsa caloriferul să frigă în dormitor și să începi să dormi într-un mediu mai răcoros.

Te simți bine și ai tenul întinerit

Dormitul într-o cameră cu o temperatură mai scăzută favorizează producția de melatonină, numită și "hormonul somnului" din organism. Este, de asemenea, un antioxidant, ceea ce înseamnă că are rol de anti-îmbătrânire și ajută pielea să se refacă pe timpul nopții. Citește continuarea pe Divahair.ro