Chiar dacă vremea nu te ajută foarte mult, ar fi bine să începi să faci mai multă mişcare. Sedentarismul este la modă în zilele noastre, dar nu trebuie să stai cu mâinile în sân. Dacă nu poti alerga în parc, organizează-ţi un set de exerciţii pentru acasă. Trebuie să îi dai corpului ce are nevoie, sport şi o alimentaţie sănătoasă.