Iată 8 sfaturi care îți pot corecta rutina de igienă corporală pentru bunăstarea ta generală!

Cu toții urmăm o rutină zilnică de igienă corporală, dar uneori nu realiză că unele lucruri sunt greșite. Chiar și simplul periaj al dinților sau exfoliatul pielii are mai multe nuanțe decât te așteptai.

8 obiceiuri de igienă corporală pe care probabil le faci greșit

 

Porți protej-slipul sau absorbantul toată ziua

Specialiștii nu recomandă purtarea absorbantelor zilnice toată ziua. Acesta trebuie schimbat la fiecare 3-5 ore.

În plus, tampoanele menstruale trebuie schimbate la fiecare 5 ore, iar în cazul în care se încarcă prea mult, este recomandat să le schimbi la fiecare 2 ore.

Folosești bețigașe de urechi pentru a-ți curăța urechile

Medicii recomandă să fii mai atent/ă cu igiena urechilor și să nu le cureți cu bețigașe din vată.

Nu îți curăța urechile cu ceva mai mic decât o cârpă, prosop pe deget.

Îți exfoliezi pielea în fiecare zi

Pielea se reînnoiește la fiecare 6 săptămâni, iar exfolierea agresivă duce, de fapt, la o piele uscată și iritată.

Folosirea lufei la duș este o exfoliere mecanică. Utilizează-o doar de două ori pe săptămână!

Schimbarea branțurilor mai rar de o dată pe an

Este mai bine să înlocuiești branțurile între 6-12 luni dacă au o utilizare regulată.

În primul rând, branțurile vechi nu îți mai susțin arcada piciorului. În al doilea rând, încep să miroasă urât din cauza bacteriilor. De aceea, nu este sănătos să porți pantofi fără șosete.

8 obiceiuri de igienă corporală pe care probabil le faci greșit

 

Nu îți exfoliezi pielea de la subraț

Experții spun că e nevoie de exfoliere și în cazul subrațului, mai ales dacă obișnuiești să te razi cu lama.

Folosește o lufă pentru a a plica un scrub de corp și apoi exfoliază ușor.

Dacă pielea de la subraț este sensibilă, folosește demachiantul facial. Fă procedură de 2 ori pe săptămână.

Folosești săpun antibacterian pe față

Mai puternic nu înseamnă mai bun. Este mai sănătos să eviți orice produse care îți fac pielea uscată și iritată. Așa că evită săpunurile dure, incusiv cele antibacteriene.

Agentul antibiotic din astfel de săpunuri îndepărtează uleiurile hidratante ale pielii.

Folosești zilnic săpun antibacterian pentru mâini

Este mai bine să renunți la utilizarea săpunului antibacterian pentru mâini în fiecare zi.

S-a dovedit că ingredientele pe care le conține nu sunt sigure pentru utilizarea zilnică și pentru o perioadă lungă de timp.

De asemenea, nu există nicio dovadă că săpunul simplu este mai puțin eficient.

Pui presiune în timp ce te speli pe dinți

Un studiu a arătat că o presiune mai mare pe dinți sau periajul mai mult de două minute nu îi face mai curați.

În plus, poate crește riscul de probleme de sănătate orală.

Sursă: brightside