"Alimentatia trebuie sa includa, de asemenea, uleiuri bogate in acizi grasi Omega-3.", explica Raluca Felea. Dupa cum a adaugat apoi, cei care nu au obiceiul de a consuma peste oceanic (in special somon, recunoscut pentru efectele benefice asupra sanatatii), pot lua suplimente alimentare cu acizi Omega-3, compensand, astfel, lipsa acestora din alimentatie.Suplimente alimentare, insa doar la recomandarea medicului
Daca nu te numeri printre norocoasele care pot avea o podoaba capilara de invidiat si unghii splendide numai printr-o alimentatie adecvata, poti sa apelezi la suplimentele alimentare, "care vor compensa carentele din alimentatie", dupa cum a precizat Raluca.
Pentru a avea siguranta ca alegi un produs care vine in intampinarea nevoilor organismului tau, trebuie sa soliciti mai intai sfatul medicului. Acesta iti va indica si perioada in care trebuie sa iei acel supliment.
Atentie! Faptul ca ai apelat la anumite suplimente alimentare nu inseamna ca trebuie sa renunti la a te alimenta sanatos, in conformitate cu cerintele organismului tau. Niciun supliment din lume, oricat de bun, nu poate inlocui o alimentatie sanatoasa, echilibrata, bazata pe fructe si legume proaspete.
Ingrijirea optima
Fara a avea neaparat legatura cu alimentatia, o ingrijire atenta a propriului corp poate fi, in unele cazuri, calea cea mai rapida catre unghii si par de vis.
Fiecare dintre noi este diferita si, de aceea, trebuie sa acorde o ingrijire diferita podoabei capilare. Incepe prin a alege un sampon bland, potrivit tipului tau de par, dupa care poti folosi un balsam hranitor si, o data pe saptamana, o masca hidratanta.
In plus, periaza-ti parul cu blandete, nu-l prinde foarte strans in coada si ofera-i scalpului un masaj periodic, pentru a stimula secretia de sebuum - lucru necesar pe timpul iernii, cand parul are tendinta de a se usca (renunta la masaj daca ai parul gras!).
Si unghiile au nevoie de putin rasfat. Inainte de a-ti face manichiura, inmoaie unghiile intr-un vas cu putin ulei de masline, caldut, si tine-le acolo timp de 2 minute. In plus, poti folosi zilnic o crema hranitoare, cu parafina, cu care sa iti ungi mainile si unghiile inainte de culcare. Aceste trucuri vor face minuni pentru frumusetea unghiilor tale!
Citeste in continuare
-
-
7 beneficii ale consumului de porumb fiert pentru sănătate
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Ce boli transmit ploșnițele? Câte tipuri de ploșnițe există și care sunt cele periculoase
Casă şi familie · Acasa
-
Semnele unui ficat obosit: ce trebuie să știi
Sănătate · Medicina generala
-
Te îngrași dacă mănânci repede? Adevărul din spatele obiceiului de a mânca pe fugă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Studiu. Dietele pentru prevenirea diabetului te ajută să rămâi în formă la bătrânețe
Sănătate · Medicina preventiva
BUNA ZIUA, NONIX E PRAF SA NU CUMPARATI NU E BUN
parul IMI CADE AM FOST LA DERMATOLOG AM FAKT ANALIZE,AU IESIT BUNE SH MI/A DAT UN TRATAMENT K REVISAN SH SAMPON REVALID DUPA KT TIMP SE VAD REZ?
buna,si eu am avut probleme ,imi cadea foarte mult parul,era uscat,peste tot in casa aveam numai par.M-am dus m-am tuns,am indepartat toate firele arse si spicuite si am inceput sa ma spal cu Schwarzkopf,sampon si dupa masca.Pt par fragil si ars si cam de 2 ori pe saptamana imi pun cu jumatate de ora inainte sa ma spal ulei de masline,cocos si un galbenus de ou.In 2 luni s-a refacut complet,acum am un par minunat,Slava Domnului!!!
buna fetelor am o problema cu parul si cu unghiile...parul se tot ingrasa si e foarte spicuit si nu gasesc nici un remediu iar unghiile se rup foarte usor....mia.ti putea sp un remediu pls..........:*
eu am incercat masca p baza de ou pentru par si mirosul de dupa sapalare lasa de dorit........:(
puneti in sampon ulei de ricin si amestecati bine,ajuta parul sa creasca mai repede! inlocuiti fixativul cu apa cu zahar,se pulverizeaza pe par dupa spalare,inainte de a fi uscat.
sall.. de vreo 2 ani imi cade o gramada de par...e foarte subtire si se rupe la periere...un sfat? ms.
Despre cum puteti folosi uleiu de cocos cititi:http://bunatatidinnatura.blogspot.com/2011/01/tratamente-corporale.html
Buna ! Am inceract sa folosesc apa cu sare pentru par si rezultatele sunt incredibile! Parul sta mai drept si e mult mai stralucitor. Poate dauna apa cu sare parului?
imi intind parul cu placa de f mult timp..iar acesta imi e foarte ars..nu stiu ce sa fac..pentru ca nu imi mai creste..imi puteti da un sfat?..dar..amintesc faptul ca nu imi place deloc cum imi sta parul daca nu e intins!
pt par , incercati cu curaj sampon NIZORAL ,nu va speriati ca este o cantitate asa de mica in flaconul lui ,nu trebuie sa puneti mult pt spalare , este foarte eficient si respectati instructiunile ,isi merita din plin pretul-nu va descurajati ,dupa cel mult 2 saptamini veti observa incet incet , eficienta lui.
va rog ajutatima nu stiu ce sa fac cu patrul gras se infoaie ff rau nu il pot sa il tin decat in coada
pentru unghii sanatoase va recomand din tot sufletul sa nu mai folositi produse de comert aka creme, ulei etc minune. apelati la solutii naturale,mai rapide, si mult mai eficiente, asta scutindu-va si de gaurile din buget, bani aruncati pe nimicuri. pentru unghii sanatoase este foarte foarte bun uleiul de masline 9pus intr-un bol cat sa va puteti scufunda unghiile dde la amandoua mainile) cu jumatate de lamaie . se amesteca, si se incalzesc pe foc vreo 20 secunde,(pana se imbina). se tin unghiile pana se raceste compozitia, facand din cand in cand masaj langa cuticule. asa activati circulatia sangelui si uleiul cu lamaia ajung mai bine in cuticule. veti avea unghii foarte frumoase, mai lucioasa, mai fine, cuticula sanatoasa ,o crestere mai rapida a unghiei (ea fiind vitaminizata) .va recomand pilirea si nu taierea unghiilor, si atunci veti avea rezultat si lipirea unghiei de carne si evident lungirea acesteia. din 2 in 2 zile puteti apela la aceasta metoda, iar inainte de a va da cu lac, aplicati un strat protector (revalid, nu toate prostiile) . va doresc o zi frumoasa, si unghii frumoase.
buna fetelor am si eu problema cu unghiile si am incercat tot ce am citit si am auzit de la diferite persoane vreau sa zic ca de la avon am incercat toate tratamentele de 2 ani incoace chiar si de la farmec miam cumparat solutia aceea cu v b5 si nimic as dori si eu un sfat util mie pa pa astept
buna.am parul drept la radacina s onulat spre varfuri.nu stiu ce sa-i mai fac.imi cade si este gras.nu pot sa-l las desprinspt k imi sta foarte infoiat.nu stiu cu ce sa-l dau ca sa nu mai stea firelle asa rebele.ajutatima si pe mn va rog cu un sfat cv.maria.....multumesc anticipat
buna fetelor ma confrunt si eu cu aceeasi problema : parul foarte uscat si deshidratat , imi puteti spune si mie de unde pot sa cumpar ulei de cocos ca am auzit ca este foarte bun , va multumesc
Am o imenssssa problema cu parul, mi se ingrasa din 2 in 2 zile, cel putin la breton, dupa o zi, deja se cunoaste ca trebuie spalat, am incercat multe sampoane dar..nimic. Iar daca fac baie , il usuc sau se usuca singur:)) apoi il intind, deja a2a zi trebuie spalat iar.. Ce sa fac..? De la atata spalat imi si pica paru' :| Multumesc anticipat:*
bea dimineata apa pe stomacul gol,cata poti,2,3 cani apoi fructe,este cea mai buna pt orice,mai ales pt par,el cade atunci cand nu este hidratat...(ca orice planta se usuca si moare cand nu are apa)
BUNA AM 10 ani si nus ce sa fac cu unchile mereu le rod cu dinti va rog sa ma ajutati si pe mine :*:* plzz
buna eve'lor.as dori sa imi recomandati o masca de par naturala pt par uscat care stiti voi si o folositi care poate fi facuta de mine personal(cele din comert nu prea dau rezultate)