Pozitii sexuale care te mentin in forma
Afla mai multe despre tehnicile sexuale care te ajuta sa ai un corp de invidiat
Stiai ca multe pozitii sexuale iti lucreaza anumite grupe de muschi? Unele tehnici o fac chiar mai bine decat orice exercitiu pe care l-ai face in fiecare zi la sala la fitness, potrivit site-ului Fitnessmagazine.com. Iata cateva exemple:
Intr-un fel, tehnica Misionarului este echivalentul fizic al scuzelor "Sunt ocupat/a!", "Sunt obosit/a!".
Pozitia este "utilizata" atunci cand esti prea lenesa sau, pur si simplu, o partida de sex nu prezinta interes.
Desi este socotita ca fiind o pozitie "lenesa" pentru femeie, "barbatului-on-top" i se ofera un antrenament destul de bun.
"Pozitia Misionarului este importanta pentru muschii de baza ai partenerului tau.
Gandeste-te la bratele lui si la omoplati", spune Stacy Berman, un cunoscut antrenor de fitness din New York.
Patti Britton, autoarea cartii "The Art of Sex Coaching", spune ca iubitul tau va simti cum antebratele ii sunt antrenate in timpul acestei pozitii.
Daca ridici zona pelviana, vei simti cum muschii abdominali sunt pusi la treaba.
Ce sa mai spunem de fesieri? Britton chiar te sfatuieste sa ii incordezi atunci cand ridici pelvisul de la sol.
Atunci cand te afli in aceasta pozitie si esti penetrata, in mod sigur trebuie sa iti mentii foarte bine echilibrul, antrenand in acest mod musculatura bratelor, a umerilor si a trunchiului.
Daca bratele tale sunt pozitionate in fata, sprijinite de capul patului sau de perete, in mod sigur aceasta miscare te va ajuta sa iti lucrezi aceste grupe de muschi.
Si nu numai: picioarele iti sunt si ele lucrate, precum si musculatura pelviana.
"Este exact ca la calarie, multe grupe de muschi sunt antrenate, mai ales muschii pelvieni si abdominali.
Atunci cand presezi cu mainile pieptul iubitului, muschii bratelor sunt lucrati.
Daca vrei sa modifici usor aceasta pozitie si sa te sprijini pe talpi, atunci picioarele, posteriorul si soldurile iti sunt puse la treaba", spune Yvonne K. Fulbright, sexolog si autoare a cartii "Touch Me There".
Ca si tehnica "Misionarului", "Lotus" este una dintre cele mai pasive pozitii sexuale, dar multi muschi sunt antrenati: abdominalii, fesierii, muschii picioarelor si ai bratelor.
Pozitia "Misionarului" modeleaza abdomenul si fesierii
Intr-un fel, tehnica Misionarului este echivalentul fizic al scuzelor "Sunt ocupat/a!", "Sunt obosit/a!".
Pozitia este "utilizata" atunci cand esti prea lenesa sau, pur si simplu, o partida de sex nu prezinta interes.
Desi este socotita ca fiind o pozitie "lenesa" pentru femeie, "barbatului-on-top" i se ofera un antrenament destul de bun.
"Pozitia Misionarului este importanta pentru muschii de baza ai partenerului tau.
Gandeste-te la bratele lui si la omoplati", spune Stacy Berman, un cunoscut antrenor de fitness din New York.Patti Britton, autoarea cartii "The Art of Sex Coaching", spune ca iubitul tau va simti cum antebratele ii sunt antrenate in timpul acestei pozitii.
Daca ridici zona pelviana, vei simti cum muschii abdominali sunt pusi la treaba.
Ce sa mai spunem de fesieri? Britton chiar te sfatuieste sa ii incordezi atunci cand ridici pelvisul de la sol.
Pozitia "Doggy style" antreneaza bratele
Atunci cand te afli in aceasta pozitie si esti penetrata, in mod sigur trebuie sa iti mentii foarte bine echilibrul, antrenand in acest mod musculatura bratelor, a umerilor si a trunchiului.Daca bratele tale sunt pozitionate in fata, sprijinite de capul patului sau de perete, in mod sigur aceasta miscare te va ajuta sa iti lucrezi aceste grupe de muschi.
Pozitia "Femeia deasupra" iti modeleaza posteriorul
Si nu numai: picioarele iti sunt si ele lucrate, precum si musculatura pelviana.
"Este exact ca la calarie, multe grupe de muschi sunt antrenate, mai ales muschii pelvieni si abdominali. Atunci cand presezi cu mainile pieptul iubitului, muschii bratelor sunt lucrati.
Daca vrei sa modifici usor aceasta pozitie si sa te sprijini pe talpi, atunci picioarele, posteriorul si soldurile iti sunt puse la treaba", spune Yvonne K. Fulbright, sexolog si autoare a cartii "Touch Me There".
Pozitia "Lotus", pentru un abdomen tonifiat
Ca si tehnica "Misionarului", "Lotus" este una dintre cele mai pasive pozitii sexuale, dar multi muschi sunt antrenati: abdominalii, fesierii, muschii picioarelor si ai bratelor.Citeste in continuare
-
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
Ghidul exercițiilor fizice pentru cei ocupați
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Cel mai ușor mod de a slăbi. Sfaturi de la un antrenor al celebrităților de peste Ocean
Dietă & Fitness
-
3 lucruri pe care să le faci după contactul sexual, pentru a-ți proteja sănătatea intimă
Dragoste & Sex · Sex
-
Fotomodelul Pilar Rubio a mărturisit că face sex în fiecare zi cu soțul ei, fotbalistul Sergio Ramos
Divertisment
Ai trebui sa ai rabdare cu ea. Poate ca inca nu e pregatita..depinde si ce varsta are ! Sau poate ca relatia voastra nu este atat de serioasa sau de lunga durata incat ea sa iti ofere virginitatea . Prima data este ceva ce o fata nu va uita niciodata , deci daca o iubesti , acorda-i timp si se va decide. Daca iti daruieste virginitatea , asigura-te ca isi va aminti mereu cu placere de acele momente ! ;)
aproape toate pozitiile le-am incercat dar ce m-ar satisface cel mai tare ar fi cu 2 lesbi!!
caut fata in 19 si 29 de ani din timisoara sau din judetul timis denta lugoj padureni izvin recas germata vii sacalaz parta sau din germania spania franta elvetia canada america vreau o relatie serioasa pentru casatorie eu ma numesc daniel din timisoara am 28 de ani m 168 kg 59 sunt in zodia capricorn vreau o fata fara pretenti mari sa ma acepte asa cum ie dat de la dumnezeu telefon 0741571238 vreau ca anuntul meu sa nu fie loat inglume proaste ce care vad anuntul meu se prezinta cine ie nu raspund la numere private si nici la bip cu numere strainatate doar sms acept apeluri din zi si noapte 24 din 24 de ore noua stop sau va las adresa mea de menseger danieldenta@yahoo.com astept un imeil cu prezentare generala de la danieldenta
vreau sa fac sex cu ea si nu reusesc e virgina ce asa putea face
ce metoda de contraceptie e cea mai sigura????
super de tot--merge
Sunt pozitii care le folosesc cand am chef de romantism mai mult. Suntem mai zapaciti noi 2 asa ca de obicei atingem tot felul de pozitii care de care mai interesante.
Le-am încercat pe toate în trecut , sunt ok pentru moment, oferă plăcere (dacă ştiţi şi cum să vă mişcaţi muşchii),probabil că menţin şi în formă, nu m-am gândit la asta, dar personal n-am observat nicio schimbare (pe unele nu le practic atat de des, dar...). Eu totuşi cred ca sportul şi alimentaţia sănătoasă menţin în formă cel mai bine! Dar când putem combina plăcutul cu utilul, ca în cazul acestor poziţii sexuale, de ce nu? E idealisim. mult succes va doresc
leam practicat sunt bune ,,,,altele noi?
super pozitiile...dar le-am incercat deja...altele noi?
Am încercat orice poziţie, eu nu pot spune o biliyorum.ama poziţie foarte interesant, eu sunt foarte timid:)
Hello sweet.. i am Hima.. From Egypt.. live in jordan now.. This everything.. about me.. Jordan Mobile: +962796002122 Egypt Mobile: +20149905030 My yahoo messnger: ayooh_smile@yahoo.com My msn messnger: ayooh_smile@hotmail.com Website: http://www.youtube.com/ayooh4u2 Or http://hima4u.hi5.com See you.. Kiss kiss bye
bigh_broathrer19@yahoo.com antrenor de fitness
am un prieten care are varsta de 18 ani si jumatate si este virgin si mereu nu are chef de nimik doarme toata ziua......cum pot sa il ajut ??????????multumesc
sal daca parteneri nu sunt compatibili (adica nu sunt suficient de atrasi unu de altu pozitia nu mai conteaza)
Se spune mai nou sport extrem , oricum interesante explicatile.
sex,sex si iar sex,cel mai frumos sport si mai placut,atat pt femei cat si pt barbati si cateva sfaturi in plus nu strica,am incercat toate pozitiile si sunt super...
le'am incerkt p toate.. Dar.. Sexul oral tonifik musculatura fetei? Hmm..:))
interesante pozitii, dar as avea nevoie de altele noi...astea sunt probate..:)))))))))))
pucca..nu era vorba de slabit daca citesti cu atentie..e vorba de tonifiere, de musculatura...si chiar si de slabit..acum depinde si de organism si de multe alte lucruri..