Meniu de post. Ce să mănânci la micul dejun, prânz și cină? 15 idei

Pastele integrale pot să constituie o alternativă sănătoasă, încercând astfel să eviți pastele din făină albă. 

Combină-le cu spanac proaspăt, ardei roșu, ciuperci și fasole verde pentru a obține o combinație sănătoasă pentru un prânz de post. Încearcă să incluzi în rețetele de paste care furnizează carbohidrați complecși și o sursă de proteină vegetală, cum ar fi mazărea, ciupercile, fasolea, tofu, năutul.