Smoothie cu citrice fără efecte secundare

"Dacă ţi-ai făcut o regulă din a consuma băuturi energizante îmbuteliate când pleci la drum şi conduci sau când mergi la sală, renunţă instant!Truc: bea smoothie de citrice şi fructe exotice măcar cu jumătate de oră înaintea orei de sport. Va avea timp să-şi facă efectul. Iar dacă eşti la volan şi faci un drum lung, nu aştepta să-ţi pierzi concetrarea de la oboseală. Bea-l când încă eşti focusată deşi ai condus deja câteva ore bune. În felul acesta nu vei avea o perioadă de cădere între momentul când te simţi sfârşită şi momentul în care îşi va face efectul", este cea de+a treia recomandare a Andreei Raicu. Foto: Hepta