4. Pătrunjelul proaspăt împiedică apariţia ridurilor

Are un conţinut ridicat de vitamina C care este importantă pentru sănătatea pielii. Procesul de îmbătrânire prematură a pielii este inevitabil odată ce înaintăm în vârstă, deoarece colagenul care se regăseşte la suprafaţa pielii este produs în cantităţi tot mai mici şi este favorizată apariţia primelor semne de îmbătrânire. Însă cu ajutorul vitaminei C care se regăseşte în cantităţi mari în pătrunjelul proaspăt poţi să ai grijă ca pielea ta să îmbătrânească frumos.

Vitamina C are rolul de a repara şi a accelera producţia de colagen, făcând ca pielea ta să fie mai catifelată, elastică şi fermă. Consumă cât mai mult pătrunjel proaspăt în salate sau diverse mâncăruri.

5. Castraveţii stimulează producţia de colagen

Nu uita de castraveţi pe care trebuie să-i consumi cu regularitate dacă vrei să ai o piele frumoasă. Dr. Oz îi recomandă datorită conţinutului bogat în siliciu, un mineral care se găseşte în coaja lor şi are rolul de a estompa ridurile, stimulând producţia de colagen.