Dr. Oz: 4 soluţii sănătoase ca să scapi de obsesia carbohidraţilor
1. Ţi-e poftă de pâine? Alege-o pe cea din secară integrală!
Dr. Oz recomandă să alegi pâinea din secară integrală în locul celei cu făină albă. El dă ca exemplu în emisiunea sa "The Dr. Oz Show" pâinea germană numită vollkornbrot care te poate ajuta să slăbeşti până la 2,5 kilograme pe parcursul unui an, doar integrând-o în alimentaţia ta ca substitut pentru pâinea albă. Pâinea din secară integrală are un indice glicemic scăzut, împiedicând astfel fluctuaţiile bruşte ale insulinei care ne fac să poftim la carbohidraţi.
Citeste in continuare
-
-
Cum îți poți reseta metabolismul în doar 7 zile: Ghidul complet pentru energie și siluetă
Sănătate · Medicina generala
-
-
Ce este beta-glucanul? Face minuni pentru sănătate
Sănătate · Medicina alternativa
-
Mituri despre paracetamol: Ce crezi că știi vs. ce trebuie să știi cu adevărat
Sănătate · Medicina generala
-
Cele mai răspândite mituri despre aspirină – Ce e adevărat și ce e doar o jumătate de adevăr?
Sănătate · Medicina generala
-
Alimentele care îți fac mai mult rău decât bine: Ce mănânci zilnic și îți sabotează sănătatea
Dietă & Fitness · Nutritie
...in Romania toate aceste produse sunt foarte scumpe,iar pt a-ti satisface anumite pofte si a manca sanatos in fiecare zi, cu 5 mesa pe zi care sa contina fiecare legume de buna calitate si produse fara zahar, gen pt diabetici,ar trebui sa ai un salariu de 2500 ron/persoana pe luna...deci ce te faci cand mai ai un copil,nu zic doi...si salariul de 1000ron...este usor sa vb si sa dai sfaturi despre cum si ce trebuie sa mancam cand ai un venit lunar de 850 euro de persoana....(dau un ex. de sal. minim pt unele tari). Cred ca toti am stii ce sa mancam daca am avea astfel de venituri. O zi cat mai frumoasa!
Cred ca este corect aratat efectul ei !