Dr. Oz: 4 carbohidraţi care te ajută la slăbit. Include-i în dieta ta!
3. Arpacaşul
Îl poţi folosi pentru a substitui orezul alb rafinat, sugerează Dr. Oz. Arpacaşul este foarte nutritiv şi datorită conţinutului ridicat în fibre. O porţie de arpacaş are 5 grame de fibre, care ajută la reglarea digestiei. Dacă vei înlocui orezul alb cu arpacaş, chiar dacă îi vei consuma cu regularitate de câteva ori săptămânal, pe parcursul unui an vei reuşi să slăbeşti mai mult de un kilogram.
Citeste in continuare
-
-
Cum recunoaștem pancreatita. Simptome, tratament și dietă
Sănătate
-
-
7 beneficii ale consumului de porumb fiert pentru sănătate
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Ce boli transmit ploșnițele? Câte tipuri de ploșnițe există și care sunt cele periculoase
Casă şi familie · Acasa
-
Semnele unui ficat obosit: ce trebuie să știi
Sănătate · Medicina generala
-
Te îngrași dacă mănânci repede? Adevărul din spatele obiceiului de a mânca pe fugă
Dietă & Fitness · Intretinere
nu vreau sa fiu rautacioasa gratis dar e la fel cum as fi spus eu de exemplu la inceput Doamnelor si domnilor, pana la urma iti exprimi opinia nu cred ca exista un pubic al tau :D
ce aveti toate cu introducerea asta dragele mele... am obs ca cei din chisinau folosesc numai asta
Interesant articolul, dar eu momentan urmez o dieta fara carbohidrati si zahar, acum depinde si de organismul fiecaruia dintre noi. La mine functioneaza. Iau si pastilele slim&fit si merg si la zumba de 2 ori pe saptamana. Slabesc si ma simt bine.
Dragele mele, nu critic pe nimeni, dar as face cu voia dv., urmatoarea precizare: barley inseamna orz ( in imagine orz perlat). Arpacasul este obtinut din decorticarea si slefuirea unor boabe de cereale (grau, orz, mei ). In Romania nu gasim decat arpacas de grau. Daca inlocuim orzul perlat cu arpacasul de grau, facem o imensa greseala, daca vrem sa reducem carbohidratii. Se gaseste orz in magazinele cu produse naturiste. Uneori se gaseste si orz perlat, muuuuuult mai bun la gust decat orzul ca atare. Eu am facut de cateva ori ceea ce numim noi "pilaf" din orz perlat si a iesit foarte bun. Orzul simplu...e bun asa, la dieta, sa mananci ceva si sa slabesti.:) Cu drag, Vio.